Actualités

Test VMA

Le test VMA de début d’année aura lieu le mardi 15 octobre.

La vitesse maximale aérobie ou VMA, est la vitesse de course sur piste à partir de laquelle une personne consomme le maximum d’oxygène, c’est-à-dire atteint le VO²Max, mais reste dans la filière énergétique de l’endurance.

Connaître sa VMA permet de fixer des objectifs de vitesse à respecter lors des entraînements, cela vous sera utile pour la suite de la saison.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *